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書名：吃出好腦力：只要三步驟 輕鬆提升記憶力 增進睡眠品質 身體變得更健康 原文名稱：Power Foods for the Brain: An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory 語言：繁體中文 ISBN：9789573275787 頁數：320 出版社：遠流 作者：尼爾．柏納德 譯者：李穎琦 出版日期：2015/02/01 類別：醫療保健 |
吃出好腦力：只要三步驟，輕鬆提升記憶力，增進睡眠品質，身體變得更健康購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010663210?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
你知道光是靠著改變飲食習慣，不必吃藥就能有效增進腦力，讓你遠離忘東忘西的困擾嗎？
百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃，讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞，並且遠離傷害大腦的各種因素。
第一步：從飲食中攝取足夠養分。
第二步：幫大腦做點運動。
第三步：擺脫危害大腦的殺手。
只要三步驟，不但每天好腦力，同時減肥、增進睡眠品質，讓身體變得超級健康。
讀過本書你會發現你會瞭解：
．哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。
．哪些食物會讓你記憶力停擺。
．哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。
．每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知，比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議，可以事前預防。
．讓大腦健康並不難，透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜，人人都可以輕易達成健康、養生，活到老聰明到老的目標。
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台灣腦波自律神經醫學會理事長□ 王群光
每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師□ 宋侑璇
台大營養學博士□ 吳映蓉
華人瘦身醫美權威醫師□ 邱正宏
資深醫藥記者□ 張翠芬
聰明推薦
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